MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.05.18 - 21 Półmaraton Hajnowski (Hajnówka)2024.05.18 - Gdynia Półmaraton (Gdynia)2024.05.18 - Bieg Lwa (Tarnowo Podgórne)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - bieg (Skawina)2024.05.19 - XXI Bieg Skawiński - rolki (Skawina)2024.05.19 - 3 RUNda Żubra (Spała)2024.05.25 - Bieg Ulicą Piotrkowską Rossmann Run (Łódź)2024.05.26 - IV Piławska Skała (Piława Górna)2024.05.26 - Ogólnopolskie Biegi Uliczne (Mińsk Mazowiecki)2024.05.27 - III Charytatywny Bieg dla dzieci Bohaterów (Cała Polska)2024.05.31 - RYKOwisko ULTRA-Trail (Gorzewo)2024.06.01 - Sowi Bieg (Dzierzoniów)2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Żukowski Marian	Sezonów startowych	14	2009-2022	100 km
Kwiatkowice (dolnośląskie)	Zarejestrowanych startów	237	rekordowo: 2017 (29)	42.195 km	03:23:31 Dębno (2015)
KB Krokus Kwiatkowice	Kilometrów w startach	3135.97	rekordowo: 2017 (378)	21.097 km	01:31:49 Nowa Sól (2013)
ur. 1962-07-13	Czas na zawodach (brutto)	247:36:8	rekordowo: 29:50:24 (2017)	10 km	00:41:46 Siechnice (2015)
	Trofea (podium)	0 (open)	49 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW

GEOGRAFIA STARTÓW

KLUB 100

Kontynent	Startów	Krajów

Afryka	0	0 z 52	0 %
Ameryka Południowa	0	0 z 18	0 %
Ameryka Północna	0	0 z 27	0 %
Antarktyda	0	0 z 1	0 %
Australia i Oceania	0	0 z 17	0 %
Azja	0	0 z 48	0 %
Europa	50	1 z 54	1.9 %

Kliknij na nazwę kontynentu aby uzyskać szczegółowe dane

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2021.10.17	Kraków	7. Cracovia Półmaraton Król...	21.097	01:40:39 01:40:39	4:46/km 4.46/km	988/4172 72/368 937/3200	POL	1000+
	2021.09.05	Piła	30. Półmaraton Signify Piła	21.097	01:42:30 01:42:30	4:52/km 4.52/km	331/1051 24/108 300/825	POL	1000+
	2021.06.19	Białystok	8. PKO Nocny Białystok Półm...	21.097	01:46:40 01:46:40	5:03/km 5.03/km	436/1745 42/187 405/1316	POL	1000+
	2021.06.13	Jelenia Góra	IX Półmaraton Jeleniogórski	21.097	01:45:25 01:45:25	5:00/km 5.00/km	117/300 3/14 ?/?	POL	100-999

	2019.10.05	Zielona Góra	Półmaraton i Ćwierćmaraton ...	21.097	01:37:53 01:37:53	4:38/km 4.38/km	102/582 12/44 100/457	POL	100-999
	2019.06.15	Wrocław	7. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:47:06 01:47:06	5:05/km 5.05/km	2340/10702 137/662 2121/7396	POL	1000+
	2019.06.09	Grodzisk Wielkopolsk...	XIII Hunters Grodziski Półm...	21.097	01:47:18 01:47:18	5:05/km 5.05/km	843/3160 20/84 772/2190	POL	1000+
	2019.03.23	Sobótka	12. PANAS Pólmaraton Ślężań...	21.097	01:50:57 01:50:57	5:16/km 5.16/km	1342/4058 30/143 1232/3195	POL	1000+

	2018.10.28	Kościan	XIV Kościański Półmaraton	21.097	01:35:32 01:35:21	4:32/km 4.31/km	218/909 6/32 206/727	POL	100-999
	2018.09.01	Warszawa	Półmaraton Praski	21.097	01:38:20 01:38:20	4:40/km 4.40/km	905/6714 46/369 865/4956	POL	1000+
	2018.06.16	Wrocław	6. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:37:36 01:37:36	4:38/km 4.38/km	1106/10776 52/593 1052/7383	POL	1000+
	2018.04.08	Legnica	Bitwy Pod Legnicą 1241 - Pó...	21.097	01:43:52 01:43:52	4:55/km 4.55/km	109/555 8/52 105/426	POL	100-999
	2018.03.24	Sobótka	11. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.097	01:40:38 01:40:38	4:46/km 4.46/km	868/4078 16/143 816/3216	POL	1000+

	2017.11.05	Kościan	XIII Międzynarodowy Kościań...	21.097	01:36:33 01:36:15	4:35/km 4.34/km	281/1276 5/40 261/1019	POL	1000+
	2017.06.17	Wrocław	5. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:42:46 01:42:46	4:52/km 4.52/km	2251/9892 135/545 2109/6952	POL	1000+
	2017.05.27	Nowa Sól	34. Półmaraton Solan im. Ro...	21.097	01:38:45 01:38:34	4:41/km 4.40/km	117/559 9/52 113/428	POL	100-999
	2017.03.25	Sobótka	10. PANAS Półmaraton Ślężań...	21.097	01:35:38 01:35:38	4:32/km 4.32/km	520/3754 16/150 497/3043	POL	1000+

	2016.10.02	Legnica	Legnica Półmaraton	21.097	01:34:46 01:34:46	4:30/km 4.30/km	66/438 8/27 62/340	POL	100-999
	2016.05.28	Nowa Sól	XXXIII Półmaraton Solan	21.097	01:44:17 01:44:01	4:57/km 4.56/km	170/646 18/63 160/508	POL	100-999
	2016.03.19	Sobótka	9. PANAS Półmaraton Ślężańs...	21.097	01:49:07 01:49:07	5:10/km 5.10/km	1781/4417 70/205 1637/3518	POL	1000+

	2015.06.20	Wrocław	3. PKO Nocny Wrocław Półmar...	21.097	01:38:59 01:38:59	4:42/km 4.42/km	1276/6942 77/417 1201/5131	POL	1000+
	2015.05.30	Nowa Sól	XXXII Półmaraton Solan	21.097	01:33:31 01:33:26	4:26/km 4.26/km	99/515 11/61 93/430	POL	100-999
	2015.05.03	Jelenia Góra	III Półmaraton Jeleniogórsk...	21.097	01:35:09 01:34:58	4:31/km 4.30/km	80/440 8/31 76/360	POL	100-999
	2015.03.21	Sobótka	8. Mazda Półmaraton Ślężańs...	21.097	01:36:15 01:36:15	4:34/km 4.34/km	488/3777 26/213 467/3126	POL	1000+

	2014.08.09	Henryków	III Półmaraton Henrykowski	21.097	01:46:25 01:46:16	5:03/km 5.02/km	87/444 6/39 78/346	POL	100-999
	2014.06.14	Wrocław	II Nocny Wrocław Półmaraton	21.097	01:35:40 01:35:40	4:32/km 4.32/km	583/4973 28/180 559/3826	POL	1000+
	2014.05.24	Nowa Sól	XXXI Półmaraton Solan	21.097	01:34:38 01:34:34	4:29/km 4.29/km	108/548 10/60 103/471	POL	100-999
	2014.05.03	Jelenia Góra	II Półmaraton Jeleniogórski	21.097	01:33:55 01:33:55	4:27/km 4.27/km	93/572 11/56 90/483	POL	100-999
	2014.04.12	Zabór k.Zielonej Gór...	XII Półmaraton Przytok	21.097	01:36:19 01:36:13	4:34/km 4.34/km	59/307 7/35 57/249	POL GEO.	100-999
	2014.03.22	Sobótka	VII Półmaraton Ślężański	21.097	01:37:04 01:37:04	4:36/km 4.36/km	410/3281 20/167 399/2755	POL	1000+

	2013.11.10	Kościan	IX Kościański Półmaraton	21.097	01:39:50 01:39:40	4:44/km 4.43/km	409/1321 32/72 376/1065	POL	1000+
	2013.10.06	Legnica	Półmaraton Legnica - XXVI B...	21.097	01:33:49 01:33:42	4:27/km 4.26/km	90/614 11/56 83/486	POL	100-999
	2013.08.10	Henryków	2 Półmaraton Henrykowski	21.097	01:42:02 01:42:33	4:50/km 4.52/km	136/482 13/60 129/396	POL	100-999
	2013.06.22	Wrocław	I Nocny Wrocław Półmaraton	21.097	01:42:56 01:42:56	4:53/km 4.53/km	?/?	POL	1000+
	2013.06.09	Rudawa	IX Półmaraton Jurajski	21.097	01:53:46 01:53:26	5:24/km 5.23/km	487/1420 49/158 460/1187	POL	1000+
	2013.05.25	Nowa Sól	XXX Jubileuszowy Półmaraton...	21.097	01:31:53 01:31:49	4:21/km 4.21/km	108/482 11/59 99/425	POL	100-999
	2013.04.13	Przytok	XI Półmaraton Przytok	21.097	01:35:41 01:35:36	4:32/km 4.32/km	63/367 10/55 61/312	POL	100-999
	2013.03.23	Sobótka	VI Artresan Active Półmarat...	21.097	01:35:27 01:35:27	4:31/km 4.31/km	396/2653 26/156 381/2323	POL	1000+

	2012.11.04	Kościan	VIII Półmaraton Kościański	21.097	01:34:36 01:34:17	4:29/km 4.28/km	236/1099 19/74 217/919	POL	1000+
	2012.10.07	Legnica	XXV Bieg Lwa Legnickiego	21.097	01:34:03 01:33:55	4:27/km 4.27/km	45/281 6/36 43/244	POL	100-999
	2012.08.11	Henryków	I Półmaraton Henrykowski	21.097	01:39:07 01:39:07	4:42/km 4.42/km	102/441 13/66 97/374	POL	100-999
	2012.06.10	Rudawa	VIII Półmaraton Jurajski	21.097	01:43:57 01:42:49	4:56/km 4.52/km	416/1585 38/185 397/1372	POL	1000+
	2012.05.26	Nowa Sól	XXIX Półmaraton Solan	21.097	01:37:35 01:37:29	4:38/km 4.37/km	101/308 10/37 93/277	POL	100-999
	2012.04.14	Przytok	X Półmaraton Przytok	21.097	01:32:51 01:32:45	4:24/km 4.24/km	40/290 4/36 38/253	POL	100-999
	2012.03.24	Sobótka	5 Półmaraton Ślężański	21.097	01:39:40 01:39:05	4:43/km 4.42/km	497/2953 33/160 480/2669	POL	1000+

	2011.06.12	Rudawa	VII Jurajski Półmaraton	21.097	01:47:18 01:47:18	5:05/km 5.05/km	486/1398 114/273 462/1216	POL	1000+
	2011.06.04	Nowa Sól	XXVIII Półmaraton Solan	21.097	01:43:14 01:43:07	4:54/km 4.53/km	71/275 16/52 60/238	POL	100-999
	2011.04.09	Przytok	IX Półmaraton Przytok	21.097	01:36:26 01:36:23	4:34/km 4.34/km	50/221 15/43 48/198	POL	100-999
	2011.03.26	Sobótka	4. Półmaraton Ślężański	21.097	01:36:14 01:35:55	4:34/km 4.33/km	179/1200 41/263 164/1063	POL	1000+

	2010.03.20	Sobótka	3 LG Bonart Półmaraton Ślęż...	21.097	01:38:13 01:38:13	4:39/km 4.39/km	250/966 67/208 239/880	POL	1000+

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

04:42

23:09

23:04

22:39

22:29

22:24

22:09

21:57

21:56

21:54

21:50

21:40

21:28

21:16

20:59

20:56

| Redakcja | Reklama | Regulamin |